首先，维生素C具有抗氧化功能。自由基是导致人体衰老和疾病的罪魁祸首，而维生素C可以中和自由基，减少氧化损伤，从而保护细胞免受损伤。长期服用维生素C片，有助于延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现。
其次，维生素C能促进铁的吸收。铁是人体必需的微量元素，对于预防贫血具有重要意义。维生素C可以帮助肠道吸收更多的铁，从而预防缺铁性贫血等相关疾病。
再者，维生素C具有增强免疫力的作用。它对于免疫系统有重要的作用，可以增强机体的免疫力，从而预防感冒等疾病。尤其在流感季节，适量补充维生素C片，有助于提高身体抵抗力。
此外，维生素C片在促进组织生长和修复方面也有显著效果。它能促进伤口愈合，修复皮肤、预防牙龈疾病等。对于病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗，维生素C片都具有良好的作用。
维生素C还具有美白祛斑的功效。它能够抑制皮肤中黑色素的形成，使皮肤上的色斑变淡，从而达到美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。长期服用维生素C片，有助于保持皮肤白皙、美丽。
此外，维生素C片还能促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是皮肤中的重要成分，随着年龄的增长和外部因素的影响，皮肤中的胶原蛋白不断流失。补充维生素C可以加快合成胶原蛋白，防止皱纹过早出现。
值得注意的是，维生素C片虽然具有多种作用，但过量服用也会带来不良后果。短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。因此，在服用维生素C片时，应遵照医嘱，避免长期过量服用。
总之，维生素C片在抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、修复组织、美白祛斑等方面具有显著作用。适量补充维生素C片，有助于维持身体健康，预防疾病。然而，在服用过程中，还需注意合理用药，避免过量。